# Criador de Planos de Treino Gratuitos

> Crie um plano de treino básico para oferecer nas redes sociais em troca de contactos.

- Fonte: https://doutorai.pt/receitas/fitness-lead-magnet-plano-treino
- Indústria: Ginásio & Fitness
- Ferramenta de IA: ChatGPT ou Gemini
- Site: Doutor AI (https://doutorai.pt) - ferramentas de IA para pequenos negócios em português

## O que faz
Oferecer algo de valor, como um plano de treino inicial, é uma ótima forma de conseguir o contacto de potenciais clientes. A IA pode ajudar a desenhar este plano rapidamente para que o possa partilhar nas redes sociais ou no site do seu espaço.

## Como usar
1. Abra o ChatGPT ou o Gemini.
2. Copie o prompt abaixo e preencha as informações do seu ginásio.
3. Leia o plano gerado e faça pequenos ajustes para ficar com a sua cara.
4. Guarde como PDF e ofereça a quem lhe enviar mensagem a pedir.

## Prompt (PT)
```
# PAPEL  
Atua como um personal trainer experiente do [nome do seu ginásio], com mais de 10 anos de experiência no sector do fitness, especializado em treinos para iniciantes. O te…
```

O prompt completo (PT + EN), pronto a copiar, faz parte do plano **Pro** do Doutor AI. [Ver planos →](https://doutorai.pt/precos)

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Conteúdo de Doutor AI (https://doutorai.pt). Ao citar, indique a fonte: https://doutorai.pt/receitas/fitness-lead-magnet-plano-treino